06 Dic Welche Tests sind vor einem Training wichtig?
Einleitung Bevor man mit einem Trainingsprogramm beginnt, ist es unerlässlich, verschiedene Tests durchzuführen, um die eigene Gesundheit und Fitness zu bewerten. Dies stellt sicher, dass das Training auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist und Verletzungen oder Überlastungen vermieden werden. Wichtige Tests vor einem Training ...